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Jogging "dreefrondje snel" nahe Nieuw-Vennep (Netherlands)

© OpenStreetMap Contributors © OpenCycleMap Contributors Placemarks: Maps Icons Collection

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)

Überblick

Titel:

dreefrondje snel

Sportler:

Sportart:

Jogging

Ort:

Nieuw-Vennep (Netherlands)

Beschreibung:

-

Distanz

Distanz:

5.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	130	81	161
0.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	130	107	159
1.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	114	83	148
1.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	157	116	177
2.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	173	170	177
2.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	171	158	176
3.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	174	162	180
3.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	172	168	175
4.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	172	152	179
4.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	159	139	174
5.00	0.06	00:14	16.71	03:35	0	0	165	162	169

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2013 20:55:00

Dauer:

0.00:28:04

Aktive Zeit:

0.00:26:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	129	81	161
0.00:05:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	126	83	162
0.00:10:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	171	158	177
0.00:15:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	173	158	180
0.00:20:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	172	164	179
0.00:25:00	03:04	0.63	12.39	04:51	0	0	161	139	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
snelste run dreef rondje 15.04.2015	11.81	05:05
supersnel 29.08.2013	11.34	05:17
net geen record 26.09.2013	11.17	05:22
alleen, snel 10.10.2014	10.99	05:27
snelle dreefronde 22.04.2015	10.98	05:28
dreefronde 10.07.2013	10.85	05:32
Dieses Training	10.82	05:33
echt ff snel 19.08.2013	10.75	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.9

Min. Trittfrequenz:

12

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:10:49	1.80	-6	0
∑	00:43

Höhe

Min. Höhe:

-14 m

Max. Höhe:

4 m

Aufstieg (GPS):

35 m

Abstieg (GPS):

46 m

Aufstieg (Topo):

10 m

Abstieg (Topo):

10 m

Weitere Informationen

Route:

keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden

Trainingsdaten plausibel?

ja

Gerät:

NOKIA RM-821 eu netherlands 315 - (Windows Phone) running Run.GPS 2.7.1 Full build 2811

Sensoren:

-

Durchschnittliche Temperatur:

0.0 °C

Min. Temperatur:

0.0 °C

Max. Temperatur:

0.0 °C

Körpergewicht:

(nur für Eigentümer sichtbar)

Ebenen

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