Run.GPS Community Server - debbie n kim nahe Pierik (Netherlands)

Überblick

Titel:

debbie n kim

Sportler:

Scoobster

Sportart:

Jogging

Ort:

Pierik (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	18:00	1.67	36:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	00:45	40.00	01:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	19:04	1.57	38:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	23:58	1.25	47:56	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	0	0	0
5.00	0.11	00:33	12.22	04:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2012 17:28:00

Dauer:

0.01:34:43

Aktive Zeit:

0.00:28:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.81	10:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.81	4.86	12:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.17	1.02	58:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.22	1.31	45:42	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.19	1.17	51:29	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.18	1.10	54:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.29	1.72	34:57	0	0	0	0	0
0.01:30:00	04:43	0.62	7.94	07:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2012	11.71	05:07
5km Diever 28.08.2012	11.47	05:14
06.03.2012	10.40	05:46
31.03.2011	10.20	05:53
14.08.2011	9.87	06:05
02.04.2012	9.87	06:05
10.02.2011	9.81	06:07
28.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	3.24	18:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:23	0.00	16	0
2	00:35	0.00:02:47	0.22	0	0
3	01:47	0.00:09:57	0.97	6	0
4	00:41	0.00:21:32	1.44	8	0
5	00:42	0.00:23:20	1.57	3	0
6	00:45	0.00:25:12	1.64	-2	0
7	00:32	0.00:27:24	1.77	1	0
8	00:45	0.00:28:48	1.88	0	0
9	00:30	0.00:30:29	1.98	6	0
10	00:37	0.00:33:23	2.23	-1	0
11	14:09	0.00:36:43	2.52	2	0
12	02:55	0.00:51:32	2.84	11	0
13	04:14	0.00:55:56	3.59	6	0
14	03:56	0.01:00:52	3.71	-14	0
15	22:27	0.01:07:35	3.96	16	0
16	00:39	0.01:30:20	4.25	9	0
17	00:55	0.01:31:27	4.31	-18	0
18	00:50	0.01:33:05	4.40	13	0
19	03:45	0.01:34:22	4.48	-11	0
20	00:50	0.01:38:53	4.64	-5	0
∑	02:05