Run.GPS Community Server - nahe Chruszczów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Miechowice

Sportart:

Radfahren

Ort:

Chruszczów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:35	18.09	03:19	35	29	0	0	0
5.00	5.00	23:52	12.57	04:46	33	34	0	0	0
10.00	5.00	25:15	11.88	05:03	24	21	0	0	0
15.00	5.00	20:05	14.94	04:01	46	37	0	0	0
20.00	5.00	27:57	10.73	05:35	90	123	0	0	0
25.00	5.00	17:45	16.90	03:33	51	49	0	0	0
30.00	5.00	12:37	23.78	02:31	49	27	0	0	0
35.00	5.00	19:28	15.41	03:54	31	39	0	0	0
40.00	5.00	18:32	16.19	03:42	31	38	0	0	0
45.00	0.40	02:06	11.37	05:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2012 16:34:00

Dauer:

0.03:04:18

Aktive Zeit:

0.02:26:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.06	18.17	03:18	46	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.85	11.56	05:11	22	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.76	8.28	07:15	10	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.14	15.42	03:54	38	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.60	16.81	03:34	25	93	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.56	7.69	07:48	95	49	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.54	22.63	02:39	79	65	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.70	17.11	03:30	39	47	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.14	15.43	03:53	35	21	0	0	0
0.03:00:00	04:18	1.03	14.38	04:10	10	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:20	0.01	327	0
2	04:07	0.00:20:50	6.07	313	0
3	03:12	0.00:26:49	6.59	304	0
4	09:35	0.00:43:41	10.67	325	0
5	01:01	0.01:09:50	16.21	336	0
6	02:30	0.01:12:43	16.67	335	0
7	01:08	0.01:17:38	17.40	318	0
8	00:34	0.01:36:57	23.11	379	0
9	01:21	0.01:39:02	23.41	379	0
10	02:29	0.01:43:29	23.73	427	0
11	01:38	0.01:47:19	23.89	411	0
12	01:02	0.01:49:46	23.97	406	0
13	01:21	0.01:54:14	25.03	340	0
14	00:31	0.02:40:13	39.22	329	0
15	02:01	0.02:50:01	41.67	321	0
∑	34:05