Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:58	13.38	04:29	565	20	0	0	0
2.00	2.00	05:29	21.88	02:44	27	5	0	0	0
4.00	2.00	11:12	10.71	05:36	23	35	0	0	0
6.00	2.00	11:26	10.50	05:43	9	23	0	0	0
8.00	2.00	22:50	5.26	11:25	41	29	0	0	0
10.00	2.00	41:16	2.91	20:38	25	16	0	0	0
12.00	2.00	30:19	3.96	15:09	24	20	0	0	0
14.00	2.00	08:07	14.78	04:04	21	19	0	0	0
16.00	2.00	07:16	16.51	03:38	9	10	0	0	0
18.00	1.57	08:32	11.06	05:26	12	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2011 12:39:00

Dauer:

0.02:35:27

Aktive Zeit:

0.01:24:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.58	16.74	03:35	603	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.63	7.88	07:37	27	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.83	5.50	10:54	39	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.73	2.19	27:24	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.17	3.52	17:02	22	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.92	2.76	21:45	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.31	9.93	06:03	40	24	0	0	0
0.02:20:00	15:27	3.40	13.20	04:33	21	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2011	12.09	04:58
27.08.2011	12.00	05:00
01.11.2011	11.02	05:27
03.08.2011	9.06	06:37
20.06.2010	8.91	06:44
Dieses Training	7.55	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:54	5.67	16.26	03:41	52	603	0	0	0
2	0.02:14:33	13.91	6.20	09:41	181	759	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:47	0.00:21:01	5.67	103	0
2	02:34	0.00:38:27	8.20	114	0
3	04:45	0.00:43:29	8.57	88	0
4	02:34	0.00:49:44	8.85	90	0
5	02:42	0.00:56:52	9.87	102	0
6	01:50	0.01:02:20	10.63	94	0
7	27:00	0.01:04:15	10.67	92	0
8	00:34	0.01:49:33	10.84	91	0
9	00:42	0.01:52:04	11.04	98	0
10	00:48	0.01:58:14	11.95	93	0
11	11:35	0.02:01:48	12.22	100	0
12	00:39	0.02:14:03	12.37	99	0
13	00:49	0.02:18:00	12.87	100	0
14	01:39	0.02:20:29	13.00	102	0
15	00:36	0.02:23:22	13.12	104	0
16	00:46	0.02:24:49	13.18	102	0
17	01:11	0.02:27:19	13.53	91	0
18	03:06	0.02:50:38	19.57	92	0
∑	07:37