Run.GPS Community Server - nahe Ahrenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Darkside56

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ahrenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:33	8.44	07:07	49	22	0	0	0
5.00	5.00	17:43	16.93	03:33	28	22	0	0	0
10.00	5.00	24:07	12.44	04:49	43	46	0	0	0
15.00	5.00	47:36	6.30	09:31	129	112	0	0	0
20.00	5.00	22:37	13.26	04:31	23	26	0	0	0
25.00	5.00	20:09	14.89	04:02	17	22	0	0	0
30.00	5.00	31:55	9.40	06:23	42	25	0	0	0
35.00	5.00	25:05	11.96	05:01	22	38	0	0	0
40.00	0.02	02:06	0.59	40:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2011 10:21:00

Dauer:

0.03:46:53

Aktive Zeit:

0.02:37:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.60	4.81	12:28	31	9	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.70	14.11	04:15	19	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.88	11.65	05:09	60	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.73	17.19	03:29	22	59	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.79	11.38	05:16	25	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.12	0.36	47:36	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.95	8.86	06:46	9	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.31	15.93	03:46	20	11	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.04	15.13	03:58	31	34	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.97	5.90	10:11	22	11	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.23	12.68	04:44	22	21	0	0	0
0.03:40:00	06:53	0.69	6.03	09:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:05	0.05	2.70	22:13	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.03:45:47	39.97	10.62	05:39	329	366	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:49	0.05	216	0
2	08:54	0.00:07:24	0.88	194	0
3	00:31	0.00:26:41	3.00	194	0
4	05:48	0.00:54:31	10.14	190	0
5	30:22	0.01:34:25	19.70	185	0
6	00:33	0.02:06:10	20.07	176	0
7	01:03	0.02:10:17	20.72	178	0
8	00:34	0.02:49:51	30.46	172	0
9	13:10	0.03:01:59	33.61	167	0
10	02:20	0.03:39:09	39.33	168	0
11	01:30	0.03:45:23	40.01	185	0
∑	06:28