Run.GPS Community Server - nahe Insheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

My-Mystery

Sportart:

Radfahren

Ort:

Insheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:28	20.74	02:54	48	34	158	113	185
5.00	5.00	12:52	23.32	02:34	32	39	162	145	176
10.00	5.00	13:54	21.58	02:47	16	26	159	152	176
15.00	5.00	13:32	22.17	02:42	16	54	159	149	169
20.00	4.81	17:39	16.34	03:40	54	150	161	145	180

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2011 08:00:00

Dauer:

0.01:12:27

Aktive Zeit:

0.01:12:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.32	19.92	03:01	21	29	161	113	185
0.00:10:00	10:00	3.87	23.21	02:35	36	20	159	136	177
0.00:20:00	10:00	3.86	23.16	02:35	24	24	160	145	175
0.00:30:00	10:00	3.53	21.18	02:50	13	22	159	152	176
0.00:40:00	10:00	3.66	21.94	02:44	14	44	161	153	174
0.00:50:00	10:00	3.23	19.37	03:06	11	55	157	145	170
0.01:00:00	10:00	2.94	17.63	03:24	37	77	160	148	179
0.01:10:00	02:27	0.40	9.90	06:04	0	0	172	166	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2011	22.70	02:39
11.09.2011	22.56	02:40
Dieses Training	20.54	02:55
14.08.2011	18.87	03:11
28.08.2011	8.63	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

35.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:27	24.81	20.54	02:55	318	180	160	113	185
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0