Run.GPS Community Server - nahe Wojnachy (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wojnachy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	45:58	2.61	22:59	195	219	0	0	0
2.00	2.00	09:55	12.10	04:58	6	16	0	0	0
4.00	2.00	09:00	13.33	04:30	16	8	0	0	0
6.00	2.00	09:56	12.08	04:58	10	16	0	0	0
8.00	2.00	13:58	8.59	06:59	7	6	0	0	0
10.00	2.00	05:41	21.11	02:50	18	4	0	0	0
12.00	2.00	09:07	13.16	04:34	8	18	0	0	0
14.00	2.00	10:07	11.86	05:04	29	30	0	0	0
16.00	2.00	08:23	14.31	04:11	8	4	0	0	0
18.00	2.00	06:55	17.35	03:27	3	10	0	0	0
20.00	2.00	06:53	17.43	03:27	12	7	0	0	0
22.00	0.25	01:36	9.36	06:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2011 13:00:00

Dauer:

0.02:17:37

Aktive Zeit:

0.01:30:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.75	2.26	26:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.02	0.06	21:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.21	12.64	04:45	17	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.54	10.63	05:39	27	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.63	13.89	04:19	27	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.24	12.73	04:43	39	37	0	0	0
0.02:00:00	17:37	4.85	16.51	03:38	20	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2011	12.09	04:58
27.08.2011	12.00	05:00
26.08.2011	11.45	05:15
12.06.2011	11.38	05:16
31.10.2011	10.04	05:59
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:55:01	16.26	8.48	07:05	161	136	0	0	0
2	0.00:22:35	5.99	15.90	03:46	185	153	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:03:47	0.71	195	0
2	01:51	0.00:42:48	0.75	0	0
3	01:12	0.00:55:16	3.33	191	0
4	05:01	0.01:20:59	8.52	194	0
5	00:47	0.01:58:55	16.26	192	0
∑	11:12