Run.GPS Community Server - nahe Kamionka Nowa (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kamionka Nowa (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:37	12.19	04:55	43	25	0	0	0
5.00	5.00	24:11	12.41	04:50	37	30	0	0	0
10.00	5.00	35:38	8.42	07:08	28	31	0	0	0
15.00	5.00	21:23	14.03	04:17	26	37	0	0	0
20.00	5.00	25:51	11.61	05:10	23	35	0	0	0
25.00	5.00	24:06	12.45	04:49	48	37	0	0	0
30.00	5.00	23:02	13.02	04:36	22	25	0	0	0
35.00	5.00	16:26	18.26	03:17	15	24	0	0	0
40.00	3.65	14:49	14.80	04:03	26	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2011 13:19:00

Dauer:

0.03:30:08

Aktive Zeit:

0.03:00:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.45	13.35	04:30	37	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.28	12.83	04:41	37	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.07	9.21	06:31	25	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.43	7.28	08:14	18	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.22	12.66	04:44	18	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.21	15.63	03:50	44	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.48	10.44	05:45	20	51	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.11	12.33	04:52	32	11	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.09	12.27	04:53	21	26	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.32	18.96	03:10	30	24	0	0	0
0.03:20:00	10:08	2.00	11.83	05:04	11	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2010	245.10	00:15
22.10.2011	14.26	04:12
Dieses Training	12.46	04:49
02.09.2010	11.29	05:19
24.07.2011	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1134 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.00:00:21	0.00	206	0
2	00:36	0.00:07:55	1.63	192	0
3	03:37	0.00:19:03	4.45	188	0
4	01:49	0.00:43:15	9.20	180	0
5	01:10	0.00:59:36	11.79	184	0
6	01:43	0.01:18:23	14.22	187	0
7	00:33	0.03:08:03	14.22	177	0
8	01:05	0.03:23:01	17.35	205	0
9	00:38	0.03:33:11	19.98	194	0
10	02:19	0.03:49:12	23.76	187	0
11	01:58	0.03:57:50	24.98	206	0
12	01:28	0.04:13:43	28.46	208	0
13	03:22	0.04:17:37	29.02	203	0
14	00:38	0.04:35:40	32.61	212	0
15	03:04	0.04:41:52	34.44	197	0
16	01:54	0.05:16:08	43.65	195	0
∑	28:13