Run.GPS Community Server - nahe Silvertown (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

patrickjanssens

Sportart:

Radfahren

Ort:

Silvertown (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:01	19.89	03:01	8	13	113	83	130
1.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	125	109	137
2.00	1.00	03:29	17.22	03:29	0	0	123	93	136
3.00	1.00	02:30	24.00	02:30	9	3	135	129	140
4.00	1.00	03:19	18.09	03:19	0	0	137	111	145
5.00	1.00	02:16	26.47	02:16	1	10	143	127	147
6.00	1.00	02:50	21.18	02:50	0	0	138	121	147
7.00	1.00	05:10	11.61	05:10	13	41	134	112	148
8.00	1.00	05:05	11.80	05:05	29	8	130	109	145
9.00	1.00	03:15	18.46	03:15	4	22	135	116	143
10.00	0.81	03:00	16.21	03:42	0	0	134	124	143

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2011 07:39:00

Dauer:

0.00:37:45

Aktive Zeit:

0.00:29:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.65	19.84	03:01	17	22	119	83	137
0.00:05:00	05:00	1.25	15.05	03:59	16	21	120	93	133
0.00:10:00	05:00	1.99	23.85	02:31	16	17	138	129	145
0.00:15:00	05:00	1.56	18.74	03:12	11	14	138	111	147
0.00:20:00	05:00	1.14	13.71	04:23	14	36	135	112	148
0.00:25:00	05:00	1.09	13.06	04:36	32	18	135	109	145
0.00:30:00	05:00	1.47	17.61	03:24	11	31	132	112	143
0.00:35:00	02:45	0.68	14.73	04:04	0	0	135	125	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2011	22.16	02:42
12.04.2011	21.39	02:48
18.10.2010	21.16	02:50
08.04.2011	21.10	02:51
10.05.2011	20.80	02:53
23.03.2011	20.18	02:58
22.10.2010	19.97	03:00
26.11.2010	19.96	03:00
Dieses Training	17.18	03:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:08:12	2.45	20	0
2	00:31	0.00:19:08	6.27	23	0
3	00:53	0.00:21:52	7.23	39	0
4	01:07	0.00:23:31	7.43	51	0
5	00:58	0.00:28:54	8.63	33	0
6	00:30	0.00:30:44	8.88	24	0
7	00:47	0.00:36:15	10.54	43	0
∑	05:36