Run.GPS Community Server - nahe Cecina (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

lena1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cecina (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:04	14.24	04:13	37	67	117	86	139
5.00	5.00	28:47	10.42	05:45	4	169	118	87	143
10.00	5.00	16:01	18.73	03:12	155	10	100	78	129
15.00	5.00	22:28	13.35	04:30	55	19	103	75	142
20.00	5.00	19:46	15.18	03:57	56	2	113	83	143
25.00	5.00	19:32	15.36	03:54	34	22	110	83	139
30.00	5.00	14:42	20.41	02:56	5	30	122	110	144
35.00	5.00	35:41	8.41	07:08	34	91	119	77	151
40.00	5.00	19:08	15.68	03:50	76	52	129	101	149
45.00	5.00	16:07	18.61	03:13	42	10	129	107	145
50.00	2.54	09:16	16.42	03:39	8	6	119	103	140

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2011 10:56:00

Dauer:

0.03:42:35

Aktive Zeit:

0.03:17:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.75	14.25	04:13	37	59	116	86	130
0.00:20:00	20:00	4.07	12.22	04:55	4	117	120	104	142
0.00:40:00	20:00	3.83	11.50	05:13	89	73	110	87	143
0.01:00:00	20:00	5.85	17.56	03:25	118	4	100	78	142
0.01:20:00	20:00	5.12	15.35	03:55	26	18	109	75	127
0.01:40:00	20:00	4.87	14.62	04:06	60	14	111	83	143
0.02:00:00	20:00	5.81	17.43	03:27	16	35	118	84	144
0.02:20:00	20:00	3.78	11.33	05:18	1	76	121	100	139
0.02:40:00	20:00	2.89	8.66	06:56	47	14	120	77	151
0.03:00:00	20:00	5.09	15.27	03:56	69	54	128	101	149
0.03:20:00	20:00	5.90	17.71	03:23	38	17	126	103	145
0.03:40:00	02:35	0.57	13.19	04:33	0	0	118	107	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:21	0.00	94	0
2	00:49	0.00:41:01	8.87	241	0
3	02:09	0.00:46:50	9.60	281	0
4	00:56	0.00:50:46	10.11	287	0
5	03:04	0.01:18:15	18.51	108	0
6	01:22	0.01:22:01	18.57	104	0
7	01:11	0.01:50:49	24.96	56	0
8	01:51	0.02:06:02	28.85	42	0
9	02:47	0.02:36:26	37.27	111	0
10	00:34	0.02:49:20	38.54	155	0
11	01:30	0.03:50:15	38.54	154	0
12	02:31	0.03:52:56	38.71	151	0
13	02:28	0.03:58:27	39.72	130	0
∑	21:56