Run.GPS Community Server - nahe Ŭm-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jboy1108

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭm-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:40	18.00	03:20	58	50	156	115	180
2.00	2.00	04:43	25.44	02:22	21	2	179	167	189
4.00	2.00	05:31	21.75	02:46	60	49	172	154	189
6.00	2.00	05:43	20.99	02:52	28	18	169	158	177
8.00	2.00	04:56	24.32	02:28	16	16	166	162	170
10.00	2.00	04:54	24.49	02:27	12	11	166	162	175
12.00	2.00	05:14	22.93	02:37	13	15	166	160	175
14.00	2.00	06:34	18.27	03:17	11	15	160	141	170
16.00	1.53	09:14	9.93	06:03	24	10	151	121	173

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2010 06:52:00

Dauer:

0.00:53:34

Aktive Zeit:

0.00:39:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.34	03:40	57	41	145	115	169
0.00:05:00	05:00	2.15	25.75	02:20	18	10	178	167	186
0.00:10:00	05:00	1.92	23.09	02:36	44	49	176	154	189
0.00:15:00	05:00	1.47	17.67	03:24	86	47	165	158	176
0.00:20:00	05:00	2.14	25.66	02:20	7	16	169	162	177
0.00:25:00	05:00	1.97	23.60	02:33	14	13	167	162	171
0.00:30:00	05:00	1.96	23.55	02:33	13	21	165	160	175
0.00:35:00	05:00	1.89	22.71	02:39	8	7	166	158	173
0.00:40:00	05:00	1.25	15.03	04:00	11	8	159	141	170
0.00:45:00	05:00	1.14	13.62	04:24	8	12	155	129	173
0.00:50:00	03:34	0.28	4.64	12:56	0	0	134	121	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.63	03:03
29.10.2010	13.50	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:01:06	0.00	0	0
2	00:45	0.00:03:12	0.80	48	0
3	00:58	0.00:09:44	3.34	34	0
4	01:39	0.00:13:24	4.97	32	0
5	00:30	0.00:15:20	5.44	42	0
6	00:39	0.00:20:53	7.27	2	0
7	00:48	0.00:41:00	15.00	11	0
8	00:39	0.00:46:35	16.57	22	0
9	00:51	0.00:48:54	17.12	19	0
10	01:30	0.00:52:03	17.50	3	0
∑	09:47