Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:28	7.29	08:14	24	27	0	0	0
2.00	2.00	10:15	11.71	05:08	21	23	0	0	0
4.00	2.00	10:17	11.67	05:09	17	16	0	0	0
6.00	2.00	10:14	11.73	05:07	16	14	0	0	0
8.00	2.00	12:38	9.50	06:19	30	16	0	0	0
10.00	2.00	24:17	4.94	12:08	49	45	0	0	0
12.00	2.00	12:01	9.99	06:00	16	42	0	0	0
14.00	0.27	01:40	9.90	06:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2010 09:55:00

Dauer:

0.01:37:55

Aktive Zeit:

0.01:16:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.83	11.00	05:27	15	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.85	05:04	18	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.93	11.55	05:12	17	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.00	12.00	05:00	22	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.08	06:36	24	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.22	7.31	08:12	38	43	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.05	0.30	20:56	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.59	9.51	06:18	23	20	0	0	0
0.01:30:00	07:55	1.32	10.01	06:00	10	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2010	13.87	04:20
17.06.2010	13.67	04:23
23.06.2010	13.32	04:30
25.06.2010	13.18	04:33
30.07.2010	12.78	04:42
21.06.2011	12.40	04:50
13.03.2011	11.80	05:05
09.06.2010	11.73	05:07
Dieses Training	8.75	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:12	0.18	1.70	35:18	0	0	0	0	0
2	0.00:50:02	9.63	11.55	05:12	103	106	0	0	0
3	0.00:06:17	0.63	5.97	10:03	128	115	0	0	0
4	0.00:00:50	0.22	15.67	03:50	87	106	0	0	0
5	0.00:01:27	0.09	3.72	16:08	87	106	0	0	0
6	0.00:00:45	0.21	16.49	03:38	87	106	0	0	0
7	0.00:01:33	0.11	4.23	14:11	87	106	0	0	0
8	0.00:00:46	0.24	18.80	03:11	129	144	0	0	0
9	0.00:12:10	0.06	0.31	13:33	87	106	0	0	0
10	0.00:17:48	2.91	9.79	06:08	133	176	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:02	0.00:01:20	0.11	80	0
2	01:33	0.00:56:55	9.84	88	0
3	00:57	0.00:59:07	9.96	87	0
4	00:31	0.01:04:15	10.71	110	0
5	11:55	0.01:08:27	11.31	86	0
∑	19:58