Run.GPS Community Server - nahe Pup'yŏnnjŏnso (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kimnchoi

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pup'yŏnnjŏnso (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:33	12.57	04:47	143	182	132	108	148
2.00	2.00	19:20	6.21	09:40	124	261	127	97	143
4.00	2.00	16:07	7.45	08:04	214	31	119	104	131
6.00	2.00	15:10	7.91	07:35	57	41	117	97	135
8.00	2.00	10:06	11.88	05:03	8	68	98	90	117
10.00	2.00	12:07	9.90	06:03	78	27	116	98	133
12.00	2.00	13:37	8.81	06:49	44	49	114	95	127
14.00	2.00	18:49	6.38	09:25	47	49	111	89	126
16.00	2.00	13:05	9.17	06:33	43	20	114	93	128
18.00	1.70	10:40	9.56	06:16	16	27	115	91	126

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2010 13:57:00

Dauer:

0.02:18:41

Aktive Zeit:

0.01:33:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.17	9.52	06:18	215	224	130	107	148
0.00:20:00	20:00	2.07	6.20	09:40	258	228	121	97	143
0.00:40:00	20:00	2.74	8.21	07:19	60	57	119	97	135
0.01:00:00	20:00	3.82	11.45	05:14	74	89	109	90	133
0.01:20:00	20:00	2.87	8.60	06:59	61	64	114	95	127
0.01:40:00	20:00	2.47	7.42	08:05	66	59	112	89	128
0.02:00:00	18:41	2.57	8.25	07:16	44	38	113	91	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2009	16.18	03:42
Dieses Training	8.52	07:02
16.05.2010	6.68	08:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:09:33	2.00	74	0
2	00:33	0.00:17:19	2.89	8	0
3	00:48	0.00:19:24	3.15	46	0
4	01:19	0.00:20:35	3.17	44	0
5	02:44	0.00:25:49	3.85	9	0
6	01:41	0.01:32:52	4.12	90	0
7	00:35	0.01:39:18	4.58	27	0
8	00:31	0.01:44:48	5.46	25	0
9	01:06	0.01:53:02	6.85	13	0
10	02:05	0.01:56:43	7.31	39	0
11	02:23	0.02:00:59	7.62	36	0
12	01:27	0.02:04:22	8.13	13	0
13	04:36	0.02:08:49	9.37	29	0
14	01:19	0.02:31:06	12.83	17	0
15	00:50	0.02:44:34	14.78	26	0
16	01:12	0.02:47:33	15.12	26	0
17	03:10	0.02:48:52	15.16	24	0
18	01:09	0.02:53:50	15.61	35	0
19	01:01	0.02:56:24	15.76	36	0
20	01:03	0.03:03:21	17.13	22	0
21	01:29	0.03:07:18	17.66	25	0
22	00:42	0.03:09:15	17.70	22	0
23	00:37	0.03:16:40	19.29	11	0
24	00:41	0.03:19:06	19.60	18	0
25	01:36	0.03:20:18	19.63	15	0
∑	37:04