Run.GPS Community Server - nahe Dunkerque (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Radfahren

Ort:

Dunkerque (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:18	11.65	05:09	16	14	0	0	0
2.00	2.00	09:17	12.93	04:39	17	21	0	0	0
4.00	2.00	07:50	15.32	03:55	12	12	0	0	0
6.00	2.00	08:53	13.51	04:27	12	9	0	0	0
8.00	2.00	09:56	12.08	04:58	11	19	0	0	0
10.00	2.00	12:28	9.63	06:14	15	18	0	0	0
12.00	2.00	10:53	11.03	05:26	12	24	0	0	0
14.00	2.00	09:17	12.93	04:39	18	4	0	0	0
16.00	0.20	01:00	12.27	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2010 13:17:00

Dauer:

0.01:19:56

Aktive Zeit:

0.01:11:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.50	05:13	16	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.20	13.19	04:33	17	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.44	14.66	04:06	17	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.35	14.08	04:16	10	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.32	7.94	07:33	15	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.87	11.24	05:20	18	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.31	04:52	13	24	0	0	0
0.01:10:00	09:56	2.05	12.39	04:51	12	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.02.2010	15.25	03:56
18.03.2009	14.83	04:03
21.03.2010	14.48	04:09
08.10.2008	14.37	04:10
derwent howden dams circular 25.05.2009	14.27	04:12
18.10.2008	14.13	04:15
06.09.2009	13.97	04:18
07.03.2009	13.85	04:20
Dieses Training	12.16	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:51	16.20	12.17	04:56	117	111	0	0	0
2	0.00:00:04	0.00	0.14	08:34	115	99	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:01:22	0.16	-3	0
2	00:40	0.00:03:37	0.74	-1	0
3	02:03	0.00:48:22	10.23	11	0
4	01:08	0.00:59:32	12.09	8	0
5	00:37	0.01:16:18	15.55	8	0
∑	05:18