Run.GPS Community Server - nahe Berck-Plage (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Radfahren

Ort:

Berck-Plage (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:44	12.68	04:44	11	0	0	0	0
1.00	1.00	07:01	8.55	07:01	4	7	0	0	0
2.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	17	21	0	0	0
5.00	1.00	03:50	15.65	03:50	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:25	13.58	04:25	7	1	0	0	0
7.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:18	11.32	05:18	7	0	0	0	0
9.00	0.48	03:21	8.54	07:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2010 11:37:00

Dauer:

0.00:53:52

Aktive Zeit:

0.00:45:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.43	04:28	11	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.56	07:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.14	13.66	04:24	11	22	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.20	14.45	04:09	5	8	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.24	14.82	04:03	2	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:52	0.53	8.25	07:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2010	17.30	03:28
17.10.2008	16.48	03:38
26.02.2010	15.81	03:48
07.12.2008	14.82	04:03
20.01.2010	14.65	04:06
22.02.2010	14.27	04:12
19.08.2009	13.32	04:30
06.11.2010	12.82	04:41
Dieses Training	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:39	8.88	10.72	05:36	61	65	0	0	0
2	0.00:03:32	0.54	9.24	06:30	57	57	0	0	0
3	0.00:00:40	0.06	5.07	11:50	57	57	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:22	0.00	14	0
2	02:29	0.00:01:56	0.25	10	0
3	01:28	0.00:17:36	2.84	17	0
4	00:35	0.00:31:47	4.81	2	0
5	00:33	0.00:32:31	4.93	6	0
∑	05:46