Run.GPS Community Server - nahe Quercegrossa (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceppetti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Quercegrossa (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:53	12.56	04:47	40	100	0	0	0
5.00	5.00	34:31	8.69	06:54	61	223	0	0	0
10.00	5.00	16:14	18.48	03:15	53	82	0	0	0
15.00	5.00	25:15	11.88	05:03	71	44	0	0	0
20.00	5.00	07:24	40.54	01:29	195	0	0	0	0
25.00	5.00	11:45	25.53	02:21	84	72	0	0	0
30.00	4.53	21:01	12.93	04:38	430	437	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2019 17:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:20:05

Aktive Zeit:

0.01:45:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.87	11.61	05:10	40	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.52	10.55	05:41	0	193	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.93	8.78	06:50	63	58	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.66	16.98	03:32	51	94	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.12	12.37	04:51	65	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	10.30	30.90	01:56	278	78	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.13	12.39	04:51	430	431	0	0	0
0.02:20:00	00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2015	28.61	02:06
29.07.2019	28.40	02:07
09.03.2016	28.37	02:07
24.04.2019	27.99	02:09
02.07.2019	26.85	02:14
22.05.2018	26.65	02:15
07.06.2019	24.84	02:25
20.05.2019	24.20	02:29
Dieses Training	14.79	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

423

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:00:44	0.05	374	0
2	00:44	0.00:04:53	0.21	386	0
3	00:28	0.00:06:21	0.25	402	0
4	00:09	0.00:07:39	0.33	392	0
5	00:55	0.00:08:24	0.35	382	0
6	03:10	0.00:33:58	6.77	553	0
7	04:33	0.00:42:28	7.73	632	0
8	01:00	0.00:47:05	7.75	634	0
9	01:46	0.00:54:16	9.33	642	0
10	05:22	0.01:18:33	15.97	633	0
11	01:12	0.01:25:36	16.16	629	0
12	00:18	0.01:27:18	16.22	625	0
13	02:57	0.01:27:50	16.23	629	0
14	01:31	0.02:02:19	31.27	391	0
15	04:31	0.02:10:46	34.31	391	0
16	00:59	0.02:16:02	34.37	397	0
17	00:07	0.02:18:09	34.51	398	0
18	01:17	0.02:18:29	34.51	396	0
∑	33:05