Run.GPS Community Server - nahe Quercegrossa (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceppetti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Quercegrossa (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:04	24.86	02:25	36	43	0	0	0
5.00	5.00	11:07	26.99	02:13	68	26	0	0	0
10.00	5.00	11:12	26.79	02:14	13	10	0	0	0
15.00	5.00	08:50	33.96	01:46	12	13	0	0	0
20.00	5.00	09:23	31.97	01:53	10	14	0	0	0
25.00	5.00	09:30	31.58	01:54	12	11	0	0	0
30.00	5.00	09:32	31.47	01:54	18	20	0	0	0
35.00	5.00	12:05	24.83	02:25	19	19	0	0	0
40.00	5.00	30:19	9.90	06:04	48	83	0	0	0
45.00	3.46	07:52	26.37	02:17	21	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2019 19:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:01:57

Aktive Zeit:

0.01:37:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.88	23.26	02:35	24	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.72	28.33	02:07	73	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.58	27.46	02:11	16	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	5.06	30.34	01:59	9	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	5.42	32.50	01:51	12	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	5.26	31.58	01:54	12	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.26	31.57	01:54	19	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.15	30.88	01:57	14	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.00	0.03	16:08	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.63	15.80	03:48	1	65	0	0	0
0.01:50:00	10:00	5.67	34.01	01:46	42	12	0	0	0
0.02:00:00	01:57	0.12	3.69	16:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2015	30.00	02:00
16.11.2015	29.90	02:00
17.10.2019	29.68	02:01
02.02.2016	29.39	02:02
25.10.2019	29.31	02:03
10.08.2016	29.09	02:04
17.09.2019	28.70	02:05
30.04.2016	28.38	02:07
Dieses Training	23.84	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1177 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

306

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.01	380	0
2	00:26	0.00:19:52	8.57	348	0
3	01:25	0.00:29:20	13.18	343	0
4	01:20	0.01:21:51	39.85	348	0
5	19:11	0.01:24:17	40.02	354	0
6	01:03	0.02:00:54	48.44	375	0
∑	24:14