Run.GPS Community Server - nahe Casas Las Basas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Radfahren

Ort:

Casas Las Basas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	15:23	1.95	30:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:39	18.18	03:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	0	0	0
4.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	0	0	0
4.50	0.50	10:28	2.87	20:56	0	0	0	0	0
5.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	0	0	0
5.50	0.32	02:38	7.27	08:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2010 14:09:00

Dauer:

0.00:50:56

Aktive Zeit:

0.00:29:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.66	12:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.07	0.88	08:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.04	0.43	18:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.27	15.25	03:56	17	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.70	20.36	02:57	11	12	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.60	7.15	08:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.33	4.00	15:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.36	4.35	13:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:56	0.08	5.00	12:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2009	14.23	04:13
23.03.2009	12.75	04:42
21.03.2009	11.69	05:08
02.07.2009	10.82	05:33
10.04.2010	10.61	05:39
Llangollen Canal 16.04.2009	10.51	05:42
22.09.2009	10.07	05:58
11.10.2009	9.73	06:10
Dieses Training	6.85	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:42	5.81	6.88	08:43	94	94	0	0	0
2	0.00:00:14	0.01	1.29	46:31	76	88	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:22	0.00	4	0
2	02:32	0.00:03:50	0.37	13	0
3	03:11	0.00:06:32	0.41	18	0
4	06:29	0.00:09:57	0.46	41	0
5	02:15	0.00:16:37	0.55	43	0
6	04:31	0.00:45:29	4.57	-4	0
∑	19:45