Run.GPS Community Server - nahe Livorno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

D2GQ-M2U8-WU8F

Sportart:

Radfahren

Ort:

Livorno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:25	10.51	05:43	49	33	88	53	113
2.00	2.00	05:02	23.84	02:31	18	11	112	106	122
4.00	2.00	07:58	15.06	03:59	1	81	122	110	142
6.00	2.00	11:40	10.29	05:50	0	126	132	114	144
8.00	2.00	06:36	18.18	03:18	9	76	138	123	155
10.00	2.00	03:09	38.10	01:35	96	0	100	83	121
12.00	2.00	07:38	15.72	03:49	24	67	129	96	143
14.00	2.00	05:57	20.17	02:59	3	52	129	88	153
16.00	2.00	03:05	38.92	01:33	129	0	97	80	108
18.00	2.00	02:52	41.86	01:26	105	0	103	90	113
20.00	2.00	03:55	30.64	01:58	52	14	111	87	124
22.00	1.75	06:27	16.25	03:41	5	22	113	90	128

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2019 12:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:15:49

Aktive Zeit:

0.01:10:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.56	07:01	49	33	81	53	102
0.00:10:00	10:00	3.55	21.30	02:49	21	52	113	96	128
0.00:20:00	10:00	2.03	12.15	04:56	2	113	127	111	144
0.00:30:00	10:00	1.96	11.78	05:06	0	106	137	127	151
0.00:40:00	10:00	4.29	25.73	02:20	130	40	115	83	155
0.00:50:00	10:00	3.18	19.08	03:09	19	106	127	80	153
0.01:00:00	10:00	5.89	35.32	01:42	271	19	105	87	124
0.01:10:00	05:49	1.43	14.73	04:04	10	22	112	90	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2017	21.50	02:47
29.03.2011	20.84	02:53
09.07.2012	20.80	02:53
10.07.2014	20.79	02:53
29.01.2019	20.42	02:56
01.02.2013	20.20	02:58
06.09.2012	20.04	03:00
09.03.2017	20.01	03:00
Dieses Training	18.79	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

628

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:01:06	0.00	0	0
2	00:05	0.00:02:23	0.60	46	0
3	00:07	0.00:03:16	0.63	61	0
4	02:36	0.00:03:25	0.64	62	0
5	00:23	0.00:09:12	1.23	74	0
6	00:07	0.01:13:13	23.35	65	0
7	00:09	0.01:14:56	23.70	73	0
∑	03:53