Run.GPS Community Server - nahe Praia da Rocha (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Radfahren

Ort:

Praia da Rocha (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	15	0	0	0
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	8	11	0	0	0
2.00	1.00	07:05	8.47	07:05	13	10	0	0	0
3.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:32	13.24	04:32	3	0	0	0	0
5.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:45	10.43	05:45	6	10	0	0	0
8.00	0.78	10:13	4.55	13:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2010 12:44:00

Dauer:

0.00:53:53

Aktive Zeit:

0.00:35:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.56	18.72	03:12	23	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.33	15.93	03:46	3	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.41	04:50	8	11	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.36	4.30	13:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:53	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2010	17.16	03:30
17.10.2008	16.48	03:38
26.02.2010	15.81	03:48
07.12.2008	14.82	04:03
20.01.2010	14.65	04:06
Marbury Country Park 17.04.2009	14.03	04:17
06.07.2009	13.37	04:29
19.08.2009	13.32	04:30
Dieses Training	9.77	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:22	0.00	10	0
2	00:56	0.00:01:54	0.10	16	0
3	00:53	0.00:06:25	0.77	20	0
4	00:54	0.00:09:07	1.18	25	0
5	00:37	0.00:11:48	1.56	22	0
6	00:40	0.00:15:56	2.27	24	0
7	00:50	0.00:19:34	2.85	21	0
8	00:41	0.00:25:23	4.45	3	0
9	00:30	0.00:28:42	5.03	2	0
10	00:37	0.00:34:30	6.56	6	0
11	01:15	0.00:36:29	6.94	11	0
12	06:28	0.00:47:25	8.76	21	0
∑	14:58