Run.GPS Community Server - nahe Sanitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bernd_G

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sanitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:52	12.33	04:52	14	4	103	90	109
1.00	1.00	03:14	18.56	03:14	16	3	96	80	112
2.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	110	95	126
3.00	1.00	03:35	16.74	03:35	2	33	102	85	121
4.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	121	88	149
5.00	1.00	02:57	20.34	02:57	0	1	145	137	151
6.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	0	155	144	160
7.00	0.26	01:56	8.00	07:30	0	0	149	138	158

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2017 10:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:29:05

Aktive Zeit:

0.00:26:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.91	04:39	15	4	103	90	109
0.00:05:00	05:00	1.23	14.70	04:05	26	4	98	80	112
0.00:10:00	05:00	1.44	17.31	03:28	60	24	110	85	126
0.00:15:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	104	88	133
0.00:20:00	05:00	1.69	20.31	02:57	0	11	146	135	160
0.00:25:00	04:05	0.96	14.14	04:15	0	0	152	138	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

336 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	0%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	5%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	38%
Aerob 105 - 119 bpm	22%
Anaerob 120 - 134 bpm	6%
Maximum 135 - 150 bpm	28%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:21	0.00	97	0
2	00:31	0.00:09:43	2.29	65	0
3	01:33	0.00:17:36	4.20	55	0
4	00:06	0.00:28:37	7.24	91	0
∑	02:24