Run.GPS Community Server - nahe Obercastrop (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mitchvanstitch

Sportart:

Radfahren

Ort:

Obercastrop (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:24	25.00	02:24	13	3	125	103	150
1.00	1.00	02:25	24.83	02:25	0	0	147	144	152
2.00	1.00	02:20	25.71	02:20	2	4	149	145	152
3.00	1.00	02:49	21.30	02:49	3	6	148	134	158
4.00	1.00	02:07	28.35	02:07	0	0	144	137	154
5.00	1.00	02:12	27.27	02:12	0	0	149	146	152
6.00	1.00	02:32	23.68	02:32	4	12	153	148	158
7.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	148	144	153
8.00	1.00	02:13	27.07	02:13	22	0	140	122	150
9.00	1.00	02:10	27.69	02:10	0	0	155	149	159
10.00	1.00	02:27	24.49	02:27	0	6	152	141	158
11.00	0.38	00:56	24.58	02:26	0	0	135	122	144

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2017 07:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:28

Aktive Zeit:

0.00:27:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.13	25.51	02:21	21	14	137	103	152
0.00:05:00	05:00	1.93	23.16	02:35	5	10	148	134	158
0.00:10:00	05:00	2.28	27.39	02:11	14	1	147	137	154
0.00:15:00	05:00	1.84	22.06	02:43	7	18	151	144	158
0.00:20:00	05:00	2.20	26.42	02:16	24	8	148	122	159
0.00:25:00	02:28	1.00	24.43	02:27	7	0	144	122	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2018	25.74	02:20
19.07.2017	25.69	02:20
31.07.2017	24.92	02:24
27.06.2017	24.87	02:25
Dieses Training	24.85	02:25
06.07.2017	24.74	02:26
02.08.2017	24.52	02:27
28.07.2017	24.37	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	79%
Maximum 162 - 180 bpm	0%