Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:41	25.68	02:20	36	31	138	73	158
5.00	5.00	12:13	24.56	02:27	22	42	148	137	171
10.00	5.00	13:07	22.87	02:37	21	25	145	119	166
15.00	5.00	12:10	24.66	02:26	35	37	142	125	153
20.00	5.00	10:42	28.04	02:08	60	26	143	120	172
25.00	4.50	11:49	22.85	02:38	36	31	143	123	159

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2016 17:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:45

Aktive Zeit:

0.01:10:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.26	25.56	02:21	36	24	136	73	158
0.00:10:00	10:00	4.18	25.10	02:23	16	36	148	137	171
0.00:20:00	10:00	3.92	23.50	02:33	18	30	143	119	161
0.00:30:00	10:00	3.93	23.59	02:33	21	23	146	122	166
0.00:40:00	10:00	4.12	24.74	02:26	36	32	142	125	153
0.00:50:00	10:00	4.62	27.70	02:10	56	27	143	120	172
0.01:00:00	10:00	3.80	22.78	02:38	28	30	142	123	159
0.01:10:00	01:45	0.67	22.99	02:37	0	0	147	134	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 25.10.2012	26.07	02:18
Vordere Hoeri 11.10.2012	25.64	02:20
Vordere Hoeri 18.10.2012	25.57	02:21
03.09.2019	25.30	02:22
27.10.2016	25.12	02:23
24.08.2022	25.11	02:23
07.09.2011	25.10	02:23
04.07.2013	24.94	02:24
Dieses Training	24.66	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1071 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	6%
Aerob 128 - 145 bpm	54%
Anaerob 146 - 164 bpm	37%
Maximum 165 - 183 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:08:24	3.50	387	0
2	00:18	0.00:30:10	12.36	421	0
3	00:08	0.01:04:25	26.71	389	0
4	00:05	0.01:11:40	29.50	384	0
∑	00:37