Run.GPS Community Server - nahe De Stukken (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

musbil

Sportart:

Radfahren

Ort:

De Stukken (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:34	23.87	02:31	20	11	136	116	147
5.00	5.00	11:34	25.94	02:19	12	9	141	132	148
10.00	5.00	11:48	25.42	02:22	7	10	144	139	152
15.00	5.00	12:12	24.59	02:26	8	10	147	140	155
20.00	5.00	23:20	12.86	04:40	12	12	132	57	151
25.00	5.00	13:40	21.95	02:44	14	8	145	135	152
30.00	5.00	12:52	23.32	02:34	7	22	152	138	162
35.00	2.11	05:09	24.59	02:26	7	7	153	131	171

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2016 17:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:43:14

Aktive Zeit:

0.01:33:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.95	23.71	02:32	14	11	134	116	146
0.00:10:00	10:00	4.19	25.14	02:23	15	6	141	132	147
0.00:20:00	10:00	4.41	26.47	02:16	8	9	142	137	149
0.00:30:00	10:00	4.21	25.27	02:22	4	6	145	141	152
0.00:40:00	10:00	3.47	20.79	02:53	5	7	146	99	155
0.00:50:00	10:00	0.41	2.45	24:28	0	0	95	57	134
0.01:00:00	10:00	3.78	22.70	02:39	8	8	141	136	151
0.01:10:00	10:00	3.81	22.85	02:38	10	5	144	135	151
0.01:20:00	10:00	3.65	21.89	02:44	14	14	148	138	159
0.01:30:00	10:00	3.85	23.12	02:36	2	18	153	148	162
0.01:40:00	03:14	1.38	25.57	02:21	7	3	153	131	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2013	25.71	02:20
intervaltraining polar 18.12.2013	24.79	02:25
18.09.2016	24.41	02:27
07.01.2014	23.68	02:32
100 omw/min wielersport 19.12.2013	23.42	02:34
13.05.2013	23.39	02:34
12.09.2014	23.31	02:34
03.01.2014	22.91	02:37
Dieses Training	21.57	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	1%