Run.GPS Community Server - nahe De Stukken (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

musbil

Sportart:

Radfahren

Ort:

De Stukken (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:39	21.98	02:44	21	17	150	127	162
5.00	5.00	12:23	24.23	02:29	20	12	157	146	165
10.00	5.00	13:33	22.14	02:43	15	14	155	149	163
15.00	5.00	25:29	11.77	05:06	10	10	140	88	159
20.00	5.00	12:58	23.14	02:36	12	13	156	151	163
25.00	5.00	13:21	22.47	02:40	13	24	162	153	169
30.00	3.81	10:05	22.66	02:39	5	12	162	141	168

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2016 14:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:32

Aktive Zeit:

0.01:29:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.44	20.61	02:55	11	12	147	127	158
0.00:10:00	10:00	4.16	24.93	02:24	23	12	157	148	163
0.00:20:00	10:00	3.99	23.93	02:30	11	10	157	146	165
0.00:30:00	10:00	3.61	21.66	02:46	9	8	153	148	163
0.00:40:00	10:00	1.50	9.03	06:39	3	5	138	95	156
0.00:50:00	10:00	1.32	7.93	07:34	7	1	128	88	149
0.01:00:00	10:00	3.93	23.58	02:33	7	9	154	147	163
0.01:10:00	10:00	3.81	22.87	02:37	10	10	156	152	164
0.01:20:00	10:00	3.74	22.45	02:40	9	21	163	156	169
0.01:30:00	10:00	3.79	22.74	02:38	7	11	164	161	168
0.01:40:00	01:32	0.52	20.30	02:57	0	0	149	141	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2013	25.71	02:20
07.05.2013	24.44	02:27
krachttraining polar 11.12.2013	23.70	02:32
27.05.2013	23.59	02:33
wielersport 100 omw/min 14.12.2013	23.58	02:33
10.12.2013	23.51	02:33
13.05.2013	23.39	02:34
29.11.2013	23.33	02:34
Dieses Training	19.98	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	25%