Run.GPS Community Server - nahe De Stukken (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

musbil

Sportart:

Radfahren

Ort:

De Stukken (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:22	24.26	02:28	25	17	146	112	161
5.00	5.00	12:40	23.68	02:32	27	22	152	97	176
10.00	5.00	13:17	22.58	02:39	19	17	168	139	176
15.00	5.00	23:27	12.79	04:41	18	13	161	107	179
20.00	5.00	12:17	24.42	02:27	17	19	176	170	183
25.00	5.00	13:35	22.09	02:43	22	28	178	169	182
30.00	3.69	10:02	22.09	02:43	10	17	174	161	183

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2016 14:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:45

Aktive Zeit:

0.01:27:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.97	23.83	02:31	20	16	148	134	160
0.00:10:00	10:00	4.14	24.84	02:25	28	19	147	97	171
0.00:20:00	10:00	3.75	22.50	02:40	10	11	159	115	176
0.00:30:00	10:00	3.79	22.71	02:38	13	12	171	157	179
0.00:40:00	10:00	1.17	7.02	08:33	5	5	155	107	176
0.00:50:00	10:00	2.51	15.08	03:59	7	7	160	120	173
0.01:00:00	10:00	4.02	24.12	02:29	13	9	174	168	180
0.01:10:00	10:00	3.91	23.45	02:34	20	25	178	169	183
0.01:20:00	10:00	3.58	21.48	02:48	13	22	178	174	183
0.01:30:00	07:45	2.86	22.10	02:43	9	11	173	161	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2013	25.71	02:20
07.05.2013	24.44	02:27
krachttraining polar 11.12.2013	23.70	02:32
27.05.2013	23.59	02:33
wielersport 100 omw/min 14.12.2013	23.58	02:33
10.12.2013	23.51	02:33
13.05.2013	23.39	02:34
29.11.2013	23.33	02:34
Dieses Training	20.68	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	63%