Run.GPS Community Server - nahe Wesel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Keoma

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wesel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:25	20.81	02:53	76	26	121	86	154
5.00	5.00	12:56	23.20	02:35	13	9	130	108	143
10.00	5.00	13:30	22.22	02:42	22	19	124	111	135
15.00	5.00	15:21	19.54	03:04	10	49	134	116	156
20.00	5.00	13:47	21.77	02:45	28	20	127	89	149
25.00	5.00	16:30	18.18	03:18	24	43	135	106	164
30.00	5.00	13:36	22.06	02:43	49	15	122	96	163
35.00	5.00	14:36	20.55	02:55	12	29	135	115	160
40.00	0.73	03:23	13.01	04:37	0	0	122	114	133

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2016 15:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:58:08

Aktive Zeit:

0.01:55:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.30	19.80	03:02	68	13	118	91	140
0.00:10:00	10:00	3.78	22.70	02:39	13	13	129	86	154
0.00:20:00	10:00	3.91	23.47	02:33	12	13	130	119	143
0.00:30:00	10:00	3.77	22.64	02:39	18	13	123	111	133
0.00:40:00	10:00	3.01	18.06	03:19	6	42	137	119	156
0.00:50:00	10:00	3.78	22.66	02:39	27	12	122	89	139
0.01:00:00	10:00	3.46	20.78	02:53	2	15	133	104	149
0.01:10:00	10:00	2.88	17.28	03:28	10	24	136	114	157
0.01:20:00	10:00	3.33	19.99	03:00	31	23	128	100	164
0.01:30:00	10:00	3.76	22.55	02:40	36	15	123	96	163
0.01:40:00	10:00	3.46	20.76	02:53	12	15	135	117	160
0.01:50:00	08:08	2.29	16.87	03:33	8	13	131	114	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2015	24.37	02:28
03.06.2015	22.94	02:37
07.09.2015	22.92	02:37
01.07.2015	22.89	02:37
23.06.2015	22.88	02:37
02.09.2015	22.27	02:42
10.09.2014	22.20	02:42
31.08.2015	22.18	02:42
Dieses Training	20.69	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

569

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:57:47	40.69	20.73	02:54	219	247	130	86	164
2	0.00:00:21	0.04	7.07	08:29	213	241	119	116	122