Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

nick966

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	116	106	123
0.50	0.01	00:16	3.11	19:18	0	0	106	106	106

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2016 17:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:03:59

Aktive Zeit:

0.00:03:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.17	9.98	06:01	0	0	115	106	123
0.00:01:00	01:00	0.14	8.12	07:23	0	0	118	116	119
0.00:02:00	01:00	0.16	9.62	06:14	0	0	117	114	119
0.00:03:00	00:59	0.05	3.17	18:56	0	0	114	106	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

06:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

45 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

1 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 112 bpm	13%
Fettverbrennung 113 - 131 bpm	87%
Aerob 132 - 149 bpm	0%
Anaerob 150 - 168 bpm	0%
Maximum 169 - 188 bpm	0%