Run.GPS Community Server - nahe Obersulmetingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gpsradler

Sportart:

Radfahren

Ort:

Obersulmetingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:29	17.22	03:29	39	8	133	106	158
1.00	1.00	03:14	18.56	03:14	6	10	146	137	151
2.00	1.00	13:55	4.31	13:55	0	0	122	103	147
3.00	1.00	03:47	15.86	03:47	3	11	136	118	147
4.00	1.00	22:20	2.69	22:20	4	6	119	93	153
5.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	0	138	115	156
6.00	1.00	02:24	25.00	02:24	4	3	138	126	148
7.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	151	143	167
8.00	1.00	04:41	12.79	04:42	0	0	136	116	155

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2016 14:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:29

Aktive Zeit:

0.00:31:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.56	18.72	03:12	41	15	138	106	158
0.00:05:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	139	118	151
0.00:10:00	05:00	0.03	0.31	11:43	0	0	114	109	121
0.00:15:00	05:00	0.38	4.56	13:10	0	0	113	103	133
0.00:20:00	05:00	1.36	16.29	03:41	6	11	134	118	147
0.00:25:00	05:00	0.60	7.26	08:16	0	0	136	118	153
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	111	104	124
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	94	112
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	101	93	115
0.00:45:00	05:00	1.45	17.44	03:26	11	6	133	97	156
0.00:50:00	05:00	1.84	22.11	02:43	10	11	146	126	167
0.00:55:00	04:29	0.93	12.38	04:51	0	0	135	116	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Osu 02.08.2015	13.62	04:24
Dieses Training	9.08	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

691.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1077

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.01	580	0
2	06:17	0.00:09:06	2.41	555	0
3	01:25	0.00:18:00	2.62	548	0
4	18:41	0.00:27:37	4.78	559	0
5	00:36	0.00:58:52	9.00	556	0
∑	27:05