Run.GPS Community Server - nahe Las Rosas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

lalosan

Sportart:

Radfahren

Ort:

Las Rosas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:09	11.05	05:26	31	134	0	0	0
5.00	5.00	32:51	9.13	06:34	11	270	0	0	0
10.00	5.00	17:30	17.14	03:30	419	0	0	0	0
15.00	5.00	25:26	11.80	05:05	13	177	0	0	0
20.00	5.00	16:16	18.44	03:15	102	64	0	0	0
25.00	5.00	23:14	12.91	04:39	65	175	0	0	0
30.00	5.00	29:14	10.26	05:51	77	200	0	0	0
35.00	5.00	17:29	17.16	03:30	367	6	0	0	0
40.00	5.00	21:53	13.71	04:23	4	178	0	0	0
45.00	5.00	16:01	18.73	03:12	108	45	0	0	0
50.00	1.40	04:19	19.52	03:04	49	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2015 11:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:51:28

Aktive Zeit:

0.03:47:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.95	11.85	05:04	30	80	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	2	165	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.22	9.65	06:13	17	167	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.64	16.91	03:33	424	1	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.76	11.27	05:19	0	149	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.96	17.89	03:21	109	83	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.35	13.05	04:36	61	151	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.89	8.66	06:56	9	190	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.87	14.62	04:06	328	39	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.93	14.79	04:03	112	113	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.42	16.25	03:42	87	104	0	0	0
0.03:40:00	11:28	3.57	18.70	03:13	78	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2016	19.60	03:04
30.06.2018	15.24	03:56
Dieses Training	13.32	04:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1250 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:04:52	26.67	12.81	04:41	652	645	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.01:46:35	24.74	13.92	04:19	1264	1250	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:20	0.00	1099	0
2	00:17	0.00:39:04	6.64	1303	0
3	01:02	0.01:08:17	12.15	1221	0
4	00:17	0.02:03:56	26.53	1147	0
5	00:07	3.22:37:29	26.67	1107	0
6	00:06	3.23:06:36	31.79	1389	0
7	00:08	3.23:21:30	34.32	1455	0
8	00:23	3.23:33:29	37.58	1123	0
∑	03:23