Run.GPS Community Server - nahe Notzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ichiro

Sportart:

Radfahren

Ort:

Notzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:42	10.26	05:51	22	52	145	107	170
2.00	2.00	06:03	19.83	03:02	42	5	150	131	172
4.00	2.00	06:09	19.51	03:05	60	5	150	135	173
6.00	2.00	13:14	9.07	06:37	0	83	165	152	175
8.00	2.00	25:02	4.79	12:31	41	63	151	120	180
10.00	2.00	12:40	9.47	06:20	110	0	123	116	143
12.00	2.00	07:02	17.06	03:31	15	16	145	135	153
14.00	2.00	08:46	13.69	04:23	13	28	146	132	162
16.00	2.00	07:14	16.59	03:37	6	28	150	133	162
18.00	1.51	18:02	5.03	11:55	1	43	141	110	163

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2015 13:31:00

Dauer:

0.01:55:56

Aktive Zeit:

0.01:21:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	19	40	144	107	170
0.00:10:00	10:00	3.05	18.31	03:17	49	21	153	131	173
0.00:20:00	10:00	2.85	17.08	03:31	58	26	155	135	172
0.00:30:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	170	152	177
0.00:40:00	10:00	0.71	4.27	14:03	0	0	164	140	180
0.00:50:00	10:00	0.29	1.75	34:15	0	0	132	120	143
0.01:00:00	10:00	2.14	12.85	04:40	130	3	126	117	150
0.01:10:00	10:00	2.11	12.67	04:44	32	19	141	116	153
0.01:20:00	10:00	2.20	13.21	04:33	10	28	145	132	162
0.01:30:00	10:00	2.82	16.93	03:33	7	36	150	133	162
0.01:40:00	10:00	0.81	4.86	12:20	0	0	143	110	163
0.01:50:00	05:56	0.04	0.39	32:25	0	0	121	110	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	0%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	8%
Aerob 123 - 139 bpm	22%
Anaerob 140 - 157 bpm	37%
Maximum 158 - 175 bpm	33%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:07:13	1.24	400	0
2	00:17	0.00:24:17	6.12	302	0
3	00:23	0.00:29:03	7.44	320	0
4	00:26	0.00:32:36	7.64	355	0
5	00:43	0.00:35:07	7.76	369	0
6	13:31	0.00:45:31	9.09	446	0
7	00:17	0.00:59:21	9.21	438	0
8	05:13	0.01:06:54	11.52	297	0
9	00:17	0.01:15:50	12.32	290	0
10	00:17	0.01:22:17	14.06	295	0
11	00:17	0.01:22:45	14.13	296	0
12	06:31	0.01:45:56	19.47	374	0
∑	29:59