Run.GPS Community Server - nahe Obersulmetingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gpsradler

Sportart:

Radfahren

Ort:

Obersulmetingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:12	19.74	03:02	27	17	138	46	166
5.00	5.00	13:31	22.19	02:42	11	26	154	142	169
10.00	5.00	14:25	20.81	02:53	30	38	152	133	175
15.00	5.00	16:49	17.84	03:22	26	22	149	127	166
20.00	5.00	13:42	21.90	02:44	17	19	160	143	184
25.00	5.00	13:44	21.84	02:45	23	10	154	141	163
30.00	2.74	11:36	14.16	04:14	13	7	153	126	167

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2015 15:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:03

Aktive Zeit:

0.01:32:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.57	21.40	02:48	24	15	137	46	166
0.00:10:00	10:00	3.23	19.40	03:06	8	15	151	119	169
0.00:20:00	10:00	3.71	22.23	02:42	11	15	151	142	160
0.00:30:00	10:00	3.23	19.38	03:06	7	32	153	141	175
0.00:40:00	10:00	3.79	22.76	02:38	23	15	154	133	166
0.00:50:00	10:00	2.48	14.86	04:02	22	12	144	127	162
0.01:00:00	10:00	3.80	22.79	02:38	10	9	161	152	183
0.01:10:00	10:00	3.35	20.13	02:59	23	13	154	143	184
0.01:20:00	10:00	3.82	22.95	02:37	11	9	157	141	167
0.01:30:00	09:03	1.75	11.63	05:09	9	5	148	126	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2016	20.48	02:56
07.05.2016	19.86	03:01
Dieses Training	19.83	03:02
30.04.2016	16.35	03:40
09.08.2015	15.88	03:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	63%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:10:30	3.57	548	0
2	00:42	0.00:39:09	13.65	585	0
3	00:28	0.00:53:39	18.38	577	0
4	00:52	0.00:57:33	19.40	577	0
5	00:41	0.01:32:58	31.86	550	0
6	02:03	0.01:36:59	32.74	551	0
∑	05:54