Run.GPS Community Server - nahe Néa Erithraía (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

cbitros

Sportart:

Radfahren

Ort:

Néa Erithraía (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:50	17.56	03:25	21	35	129	110	143
2.00	2.00	07:55	15.16	03:58	4	20	142	130	156
4.00	2.00	09:54	12.12	04:57	0	50	146	138	155
6.00	2.00	06:27	18.60	03:14	6	32	137	127	152
8.00	2.00	07:16	16.51	03:38	54	0	140	124	157
10.00	2.00	04:16	28.13	02:08	44	0	134	121	148
12.00	1.90	05:29	20.75	02:54	19	0	132	110	149

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 11:37:00

Dauer:

0.00:48:10

Aktive Zeit:

0.00:47:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.55	18.54	03:14	21	21	126	110	143
0.00:05:00	05:00	1.48	17.75	03:23	0	21	136	130	142
0.00:10:00	05:00	1.03	12.40	04:50	3	15	149	143	156
0.00:15:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	148	141	152
0.00:20:00	05:00	1.11	13.38	04:29	0	42	144	138	150
0.00:25:00	05:00	1.60	19.18	03:08	4	22	135	127	146
0.00:30:00	05:00	1.18	14.14	04:15	24	0	140	124	157
0.00:35:00	05:00	1.73	20.72	02:54	47	0	140	126	152
0.00:40:00	05:00	2.48	29.72	02:01	30	0	129	110	137
0.00:45:00	03:10	0.81	15.39	03:54	0	0	138	118	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2015	17.92	03:21
Dieses Training	17.31	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

683 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 135 bpm	29%
Aerob 136 - 153 bpm	67%
Anaerob 154 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%