Run.GPS Community Server - nahe Stránice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bobas64

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stránice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:09	20.58	02:55	150	47	125	92	160
10.00	10.00	28:13	21.26	02:49	67	87	145	126	174
20.00	10.00	29:18	20.48	02:56	96	134	133	112	148
30.00	10.00	32:47	18.30	03:17	212	192	135	99	166
40.00	10.00	22:57	26.14	02:18	88	57	142	131	150
50.00	10.00	32:10	18.65	03:13	73	91	136	114	154
60.00	2.24	09:29	14.20	04:14	12	80	151	135	164

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2015 16:16:00

Dauer:

0.03:04:05

Aktive Zeit:

0.02:55:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.50	19.51	03:05	138	26	117	92	147
0.00:20:00	20:00	7.14	21.41	02:48	46	55	150	121	174
0.00:40:00	20:00	7.30	21.90	02:44	36	56	135	129	147
0.01:00:00	20:00	6.52	19.57	03:04	54	90	132	112	148
0.01:20:00	20:00	4.24	12.73	04:43	41	119	135	99	166
0.01:40:00	20:00	8.57	25.71	02:20	212	117	135	101	150
0.02:00:00	20:00	8.75	26.26	02:17	85	55	143	132	150
0.02:20:00	20:00	7.26	21.78	02:45	33	22	137	126	150
0.02:40:00	20:00	5.00	15.00	04:00	54	112	138	114	164
0.03:00:00	04:05	0.95	14.01	04:17	0	0	157	149	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 103 bpm	2%
Fettverbrennung 104 - 120 bpm	8%
Aerob 121 - 137 bpm	46%
Anaerob 138 - 155 bpm	37%
Maximum 156 - 173 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:36:23	13.34	261	0
2	00:31	0.00:40:07	13.34	259	0
3	01:00	0.01:17:33	26.41	285	0
4	01:00	0.01:31:01	30.39	313	0
5	00:33	0.04:27:25	57.43	250	0
∑	05:16