Run.GPS Community Server - nahe Heiligenpesch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Radfahren

Ort:

Heiligenpesch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	127	114	135
0.50	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	136	134	137
1.00	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	139	134	141
1.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	135	133	138
2.00	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	141	137	145
2.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	140	137	144
3.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	135	132	140
3.50	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	131	120	140
4.00	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	136	133	140
4.50	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	130	120	140
5.00	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	129	123	131
5.50	0.39	01:22	17.03	03:31	0	0	139	131	155

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2015 19:14:00

Dauer:

0.00:15:48

Aktive Zeit:

0.00:15:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.80	24.09	02:29	0	0	130	114	137
0.00:02:00	02:00	0.87	25.99	02:18	0	0	138	134	141
0.00:04:00	02:00	0.77	23.17	02:35	0	0	138	133	144
0.00:06:00	02:00	0.76	22.74	02:38	0	0	138	132	145
0.00:08:00	02:00	0.65	19.45	03:05	0	0	134	120	140
0.00:10:00	02:00	0.92	27.60	02:10	0	0	135	126	140
0.00:12:00	02:00	0.60	18.02	03:20	0	0	126	120	131
0.00:14:00	01:48	0.52	17.31	03:28	0	0	136	129	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	14%
Aerob 127 - 145 bpm	84%
Anaerob 146 - 163 bpm	2%
Maximum 164 - 182 bpm	0%