Run.GPS Community Server - nahe Zirgesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zirgesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:58	30.10	02:00	108	9	113	82	136
5.00	5.00	13:01	23.05	02:36	17	58	133	120	159
10.00	5.00	11:19	26.51	02:16	88	65	136	108	161
15.00	5.00	11:15	26.67	02:15	33	8	130	108	145
20.00	5.00	13:04	22.96	02:37	15	23	133	110	152
25.00	5.00	11:58	25.07	02:24	20	9	128	116	137
30.00	5.00	11:53	25.25	02:23	14	16	128	116	142
35.00	5.00	11:59	25.03	02:24	9	11	125	113	133
40.00	0.59	01:16	27.99	02:09	0	0	132	131	134

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2015 17:47:00

Dauer:

0.01:35:45

Aktive Zeit:

0.01:34:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.05	30.30	01:59	109	9	113	82	136
0.00:10:00	10:00	4.23	25.41	02:22	15	29	130	120	156
0.00:20:00	10:00	4.01	24.08	02:29	58	59	139	111	159
0.00:30:00	10:00	4.34	26.02	02:18	60	36	131	108	161
0.00:40:00	10:00	4.07	24.43	02:27	10	14	136	128	152
0.00:50:00	10:00	3.77	22.62	02:39	9	20	129	110	147
0.01:00:00	10:00	4.29	25.72	02:20	17	3	128	116	137
0.01:10:00	10:00	4.35	26.12	02:18	17	13	129	116	142
0.01:20:00	10:00	4.13	24.80	02:25	6	10	126	122	131
0.01:30:00	05:45	2.34	24.42	02:27	6	3	126	113	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	28.35	02:07
28.08.2014	27.03	02:13
15.04.2018	26.48	02:16
08.04.2018	26.09	02:18
07.04.2018	26.07	02:18
25.01.2015	25.97	02:19
14.04.2018	25.57	02:21
Dieses Training	25.43	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1236 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%