Run.GPS Community Server - nahe Saint-Arnoult-en-Yvelines (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

John78

Sportart:

Radfahren

Ort:

Saint-Arnoult-en-Yvelines (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:12	15.31	03:55	94	138	0	0	0
10.00	10.00	22:53	26.22	02:17	86	60	0	0	0
20.00	10.00	24:40	24.32	02:28	98	129	0	0	0
30.00	10.00	23:19	25.73	02:20	138	73	0	0	0
40.00	10.00	26:03	23.03	02:36	92	116	0	0	0
50.00	10.00	21:56	27.36	02:12	124	149	0	0	0
60.00	10.00	21:16	28.21	02:08	112	70	0	0	0
70.00	8.92	27:33	19.43	03:05	94	92	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2015 08:24:00

Dauer:

0.03:26:58

Aktive Zeit:

0.03:10:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.69	8.06	07:26	24	57	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.66	22.99	02:37	74	79	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.73	26.20	02:17	75	58	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.19	24.56	02:27	82	106	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.98	26.94	02:14	127	46	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.70	20.11	02:59	40	108	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.06	27.19	02:12	97	70	0	0	0
0.02:20:00	20:00	9.15	27.45	02:11	107	128	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.22	27.67	02:10	111	67	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.76	23.29	02:35	83	80	0	0	0
0.03:20:00	06:58	0.77	6.63	09:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2014	24.21	02:29
04.10.2014	23.90	02:31
08.03.2015	23.18	02:35
Dieses Training	22.88	02:37
07.06.2015	22.09	02:43
19.04.2015	21.35	02:49
30.11.2014	20.67	02:54
19.10.2014	19.83	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:26:58	78.92	22.88	02:37	826	837	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:39	0.00:04:19	0.58	116	0
2	01:09	0.01:56:56	42.15	176	0
3	00:37	0.03:20:56	78.33	126	0
4	03:06	0.03:23:51	78.91	122	0
∑	13:31