Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Radfahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:38	22.78	02:38	7	0	119	76	130
1.00	1.00	02:16	26.47	02:16	5	2	130	108	142
2.00	1.00	02:21	25.53	02:21	1	2	134	131	137
3.00	1.00	02:10	27.69	02:10	0	0	122	118	131
4.00	1.00	02:22	25.35	02:22	0	0	134	127	140
5.00	1.00	02:18	26.09	02:18	1	6	133	127	140
6.00	1.00	02:19	25.90	02:19	0	0	134	130	138
7.00	1.00	02:14	26.87	02:14	4	5	131	124	138
8.00	1.00	02:13	27.07	02:13	10	0	128	124	133
9.00	0.33	00:38	31.05	01:56	0	0	119	116	122

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2014 13:09:00

Dauer:

0.00:21:33

Aktive Zeit:

0.00:21:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.69	20.64	02:54	0	0	117	76	130
0.00:02:00	02:00	0.95	28.48	02:06	0	0	124	108	141
0.00:04:00	02:00	0.86	25.80	02:20	0	0	137	134	142
0.00:06:00	02:00	0.90	27.00	02:13	0	0	130	119	136
0.00:08:00	02:00	0.86	25.94	02:19	0	0	123	118	132
0.00:10:00	02:00	0.85	25.45	02:21	0	0	136	131	140
0.00:12:00	02:00	0.86	25.67	02:20	0	0	132	127	139
0.00:14:00	02:00	0.85	25.51	02:21	0	0	135	130	138
0.00:16:00	02:00	0.89	26.84	02:14	0	0	133	128	138
0.00:18:00	02:00	0.90	26.86	02:14	0	0	127	124	130
0.00:20:00	01:33	0.72	27.91	02:09	0	0	124	116	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.01.2015	26.47	02:16
Dieses Training	25.96	02:19
30.05.2014	23.04	02:36
01.09.2014	22.78	02:38
30.05.2014	22.37	02:41
24.05.2015	22.18	02:42
24.05.2015	22.02	02:43
31.10.2012	20.35	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

276 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	77%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%