Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	15:22	1.95	30:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:41	17.82	03:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
5.00	0.46	03:30	7.93	07:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2014 18:22:00

Dauer:

0.00:41:35

Aktive Zeit:

0.00:20:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.34	16.03	03:45	21	14	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.23	2.75	21:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.09	1.03	58:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.55	04:47	7	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.11	13.37	04:29	10	7	0	0	0
0.00:40:00	01:35	0.08	3.09	19:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2014	16.03	03:45
29.02.2020	15.93	03:46
21.03.2014	14.73	04:04
17.05.2014	14.41	04:10
27.03.2015	13.50	04:27
05.09.2014	13.23	04:32
26.09.2014	13.01	04:37
25.09.2014	12.98	04:37
Dieses Training	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:01:55	0.39	43	0
2	11:57	0.00:06:58	1.54	16	0
3	00:44	0.00:22:49	2.09	28	0
4	00:32	0.00:30:58	3.72	36	0
5	00:45	0.00:32:33	4.04	34	0
6	01:14	0.00:34:20	4.26	29	0
∑	16:13