Run.GPS Community Server - nahe Cacela (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cacela (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:11	10.28	05:50	59	34	0	0	0
5.00	5.00	28:21	10.58	05:40	47	94	0	0	0
10.00	5.00	39:44	7.55	07:57	89	43	0	0	0
15.00	5.00	31:41	9.47	06:20	42	35	0	0	0
20.00	5.00	31:18	9.58	06:16	39	48	0	0	0
25.00	5.00	32:03	9.36	06:25	70	66	0	0	0
30.00	5.00	28:58	10.36	05:48	36	57	0	0	0
35.00	4.94	37:44	7.85	07:38	74	85	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2014 10:10:00

Dauer:

0.04:19:04

Aktive Zeit:

0.02:59:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.33	9.98	06:01	34	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.11	12.34	04:52	37	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.92	8.77	06:51	50	87	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.25	6.74	08:54	63	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.19	9.58	06:16	20	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.72	8.17	07:20	30	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.31	9.93	06:02	15	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.13	9.40	06:23	32	42	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.40	10.19	05:53	54	45	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.38	7.15	08:23	18	27	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.02	12.06	04:59	35	48	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.36	7.08	08:29	30	30	0	0	0
0.04:00:00	19:04	2.81	8.83	06:48	46	61	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

948 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:47	0.06	90	0
2	00:37	0.00:06:05	1.09	78	0
3	01:51	0.00:06:46	1.11	78	0
4	02:46	0.00:15:21	2.79	80	0
5	03:08	0.00:21:36	3.60	82	0
6	00:45	0.00:31:03	5.28	71	0
7	01:47	0.00:41:45	7.76	67	0
8	03:35	0.00:48:19	9.02	67	0
9	00:30	0.00:59:24	10.30	121	0
10	01:34	0.01:01:00	10.39	114	0
11	01:00	0.01:07:33	11.53	84	0
12	03:58	0.01:10:32	11.91	65	0
13	03:12	0.01:17:25	12.57	59	0
14	02:52	0.01:24:43	13.47	58	0
15	03:30	0.01:31:07	14.15	71	0
16	03:07	0.01:51:45	18.02	79	0
17	01:14	0.02:59:35	18.03	57	0
18	06:56	0.03:02:19	18.40	65	0
19	00:44	0.03:11:54	18.85	56	0
20	03:11	0.03:18:48	20.51	60	0
21	06:32	0.03:38:51	24.42	72	0
22	00:51	0.03:48:52	25.21	76	0
23	03:58	0.04:03:05	28.30	62	0
24	01:01	0.04:43:18	28.37	57	0
25	00:34	0.04:44:56	28.43	57	0
26	02:54	0.04:57:04	30.14	63	0
27	01:40	0.05:29:14	36.03	63	0
28	05:16	0.05:32:01	36.18	58	0
29	03:19	0.05:58:30	39.85	90	0
∑	12:52