Run.GPS Community Server - nahe Ripplingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ripplingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:52	31.03	01:56	36	2	104	89	119
2.00	2.00	04:53	24.57	02:26	9	2	108	95	123
4.00	2.00	04:40	25.71	02:20	12	7	124	110	136
6.00	2.00	04:35	26.18	02:18	5	6	130	103	149
8.00	2.00	04:33	26.37	02:17	2	6	125	117	133
10.00	2.00	04:08	29.03	02:04	6	7	135	124	150
12.00	2.00	04:41	25.62	02:20	0	27	149	140	159
14.00	1.80	03:41	29.26	02:03	16	13	136	121	161

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2014 13:42:00

Dauer:

0.00:35:07

Aktive Zeit:

0.00:34:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.57	30.86	01:57	38	2	104	89	119
0.00:05:00	05:00	1.97	23.66	02:32	8	2	111	97	123
0.00:10:00	05:00	2.16	25.96	02:19	10	11	128	114	148
0.00:15:00	05:00	2.16	25.87	02:19	7	6	128	103	149
0.00:20:00	05:00	2.30	27.60	02:10	4	9	131	117	150
0.00:25:00	05:00	2.21	26.53	02:16	2	19	142	126	159
0.00:30:00	05:00	2.39	28.72	02:05	16	21	139	121	158
0.00:35:00	00:07	0.03	15.40	03:54	0	0	161	161	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	26.99	02:13
22.05.2014	24.38	02:28
17.11.2014	23.86	02:31
16.12.2014	22.68	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%