Run.GPS Community Server - nahe Chayang-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ozz

Sportart:

Radfahren

Ort:

Chayang-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:58	17.22	03:29	32	12	0	0	0
2.00	2.00	05:12	23.08	02:36	4	3	0	0	0
4.00	2.00	07:11	16.71	03:35	72	64	0	0	0
6.00	2.00	05:19	22.57	02:40	37	31	0	0	0
8.00	2.00	05:51	20.51	02:55	36	27	0	0	0
10.00	2.00	10:53	11.03	05:26	5	24	0	0	0
12.00	2.00	05:07	23.45	02:34	1	3	0	0	0
14.00	2.00	05:20	22.50	02:40	4	3	0	0	0
16.00	2.00	09:14	13.00	04:37	26	52	0	0	0
18.00	2.00	12:16	9.78	06:08	111	88	0	0	0
20.00	1.12	04:40	14.39	04:10	17	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2009 21:24:00

Dauer:

0.01:18:05

Aktive Zeit:

0.01:08:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.20	19.21	03:07	32	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.07	18.45	03:15	81	66	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.58	21.48	02:48	64	57	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.25	05:51	9	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.79	22.74	02:38	5	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.45	14.70	04:05	4	45	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.44	06:21	128	95	0	0	0
0.01:10:00	08:05	1.74	12.92	04:39	24	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2010	22.62	02:39
04.08.2010	21.52	02:47
28.07.2010	21.20	02:50
31.07.2009	19.89	03:01
23.06.2010	19.73	03:02
12.05.2010	19.36	03:06
19.07.2010	18.10	03:19
11.08.2010	17.34	03:28
Dieses Training	16.23	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:05	21.12	16.23	03:42	303	315	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:14:18	4.58	17	0
2	01:25	0.01:08:01	10.78	15	0
3	00:38	0.01:31:21	16.99	30	0
4	00:42	0.01:54:47	18.77	-7	0
5	01:30	0.01:57:53	19.20	61	0
6	01:03	0.03:01:13	19.38	25	0
∑	06:28