Run.GPS Community Server - nahe Osieczna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

pawelw

Sportart:

Radfahren

Ort:

Osieczna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:50	10.14	05:55	172	163	0	0	0
2.00	2.00	12:10	9.86	06:05	12	29	0	0	0
4.00	2.00	19:22	6.20	09:41	138	150	0	0	0
6.00	2.00	10:29	11.45	05:14	15	15	0	0	0
8.00	2.00	07:50	15.32	03:55	14	22	0	0	0
10.00	2.00	08:11	14.66	04:06	28	18	0	0	0
12.00	2.00	08:53	13.51	04:27	21	29	0	0	0
14.00	1.03	05:58	10.31	05:49	19	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2014 10:45:00

Dauer:

0.01:24:46

Aktive Zeit:

0.01:08:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.56	06:17	172	161	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.52	05:42	12	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.22	7.33	08:11	21	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.60	3.59	16:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.11	12.64	04:45	21	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.30	13.79	04:21	20	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.46	14.76	04:04	32	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.30	13.79	04:21	38	37	0	0	0
0.01:20:00	04:46	0.70	8.78	06:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2014	13.02	04:36
Dieses Training	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

320 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:21	0.02	118	0
2	01:24	0.00:08:51	1.55	117	0
3	02:10	0.00:13:28	2.25	117	0
4	01:27	0.00:26:06	4.25	132	0
5	06:20	0.00:32:35	4.84	139	0
6	01:59	0.00:49:03	7.27	149	0
7	01:04	0.01:23:41	14.99	144	0
∑	15:46