Run.GPS Community Server - nahe Praga Pólnocna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

pawelw

Sportart:

Radfahren

Ort:

Praga Pólnocna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:26	8.71	06:53	194	172	0	0	0
5.00	5.00	30:12	9.93	06:02	65	67	0	0	0
10.00	5.00	43:47	6.85	08:45	161	157	0	0	0
15.00	5.00	49:23	6.07	09:53	39	45	0	0	0
20.00	5.00	29:41	10.11	05:56	178	194	0	0	0
25.00	5.00	38:46	7.74	07:45	180	159	0	0	0
30.00	0.10	01:17	4.46	13:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2014 12:49:00

Dauer:

0.03:47:37

Aktive Zeit:

0.02:46:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.22	9.65	06:13	175	159	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.75	8.25	07:16	37	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.31	9.92	06:03	47	49	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.21	9.64	06:13	26	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.38	4.15	14:28	130	122	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.14	9.41	06:23	18	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.45	7.35	08:10	16	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.93	2.79	21:30	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.25	9.74	06:10	56	55	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.39	10.17	05:54	154	148	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.94	5.82	10:18	141	138	0	0	0
0.03:40:00	07:37	1.13	8.92	06:43	15	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:01:14	0.01	139	0
2	01:57	0.00:05:53	0.71	111	0
3	02:34	0.00:21:41	3.48	117	0
4	01:28	0.00:28:06	4.19	121	0
5	00:57	0.00:32:46	4.83	120	0
6	00:36	0.00:39:11	5.85	121	0
7	02:02	0.00:45:56	7.02	131	0
8	00:38	0.00:55:31	8.55	127	0
9	00:35	0.01:01:42	9.48	125	0
10	01:43	0.01:13:07	11.41	129	0
11	10:02	0.01:26:09	13.15	111	0
12	01:09	0.02:02:16	17.34	120	0
13	01:50	0.02:14:41	19.21	116	0
14	16:39	0.02:18:39	19.46	117	0
15	00:53	0.02:54:50	22.97	118	0
16	01:10	0.02:59:30	23.62	124	0
17	00:46	0.03:08:49	25.23	126	0
18	07:44	0.03:24:47	27.60	121	0
19	00:59	0.03:35:38	28.20	113	0
20	00:37	0.03:42:18	29.30	116	0
∑	54:57