Run.GPS Community Server - nahe Castrop-Rauxel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin160564

Sportart:

Radfahren

Ort:

Castrop-Rauxel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	45:25	13.21	04:33	90	98	0	0	0
10.00	10.00	51:14	11.71	05:07	190	146	0	0	0
20.00	10.00	35:31	16.89	03:33	47	32	0	0	0
30.00	10.00	33:32	17.89	03:21	43	64	0	0	0
40.00	10.00	35:13	17.04	03:31	149	128	0	0	0
50.00	10.00	30:34	19.63	03:03	45	41	0	0	0
60.00	3.29	14:20	13.75	04:22	16	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2014 10:19:00

Dauer:

0.04:05:53

Aktive Zeit:

0.03:37:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.47	10.41	05:46	17	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.19	15.56	03:51	40	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.24	6.71	08:57	34	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.38	13.15	04:34	40	78	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.22	15.67	03:50	135	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.29	18.87	03:11	31	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.17	18.51	03:14	16	11	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.92	17.76	03:23	30	48	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.05	18.14	03:18	48	32	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.74	14.21	04:13	106	104	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.61	19.82	03:02	28	29	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.88	17.63	03:24	33	31	0	0	0
0.04:00:00	05:53	1.14	11.60	05:10	3	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2014	28.89	02:05
09.07.2011	15.70	03:49
Dieses Training	15.44	03:53
27.03.2012	14.75	04:04
12.08.2012	13.84	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:00:32	0.00	135	0
2	01:07	0.00:05:45	0.56	140	0
3	01:15	0.00:11:22	1.21	164	0
4	00:30	0.00:40:43	8.68	171	0
5	07:01	0.00:49:39	10.60	158	0
6	02:55	0.00:57:36	10.89	157	0
7	00:34	0.02:01:09	14.61	175	0
8	00:48	0.02:22:08	20.16	100	0
9	01:50	0.03:26:15	39.44	104	0
10	03:07	0.03:47:59	45.96	84	0
11	00:51	0.03:55:22	47.20	84	0
12	00:52	0.04:49:03	63.29	81	0
∑	22:52