Run.GPS Community Server - nahe Gallarate (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

scrofani.gionata

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gallarate (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:50	18.95	03:10	23	29	124	74	149
5.00	5.00	09:43	30.87	01:57	8	19	146	120	175
10.00	5.00	11:35	25.90	02:19	5	35	145	135	157
15.00	5.00	12:28	24.06	02:30	4	44	145	114	174
20.00	5.00	11:06	27.03	02:13	61	26	138	108	164
25.00	5.00	15:36	19.23	03:07	44	95	147	103	170
30.00	2.71	06:10	26.38	02:16	21	27	148	129	169

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2014 18:15:00

Dauer:

0.01:22:30

Aktive Zeit:

0.01:20:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.53	15.21	03:57	19	16	114	74	133
0.00:10:00	10:00	4.75	28.49	02:06	9	17	137	91	156
0.00:20:00	10:00	4.61	27.64	02:10	2	28	149	135	175
0.00:30:00	10:00	4.64	27.85	02:09	9	29	148	135	157
0.00:40:00	10:00	3.67	22.01	02:44	1	37	142	114	174
0.00:50:00	10:00	4.26	25.57	02:21	43	25	140	108	164
0.01:00:00	10:00	3.31	19.85	03:01	56	33	141	103	170
0.01:10:00	10:00	3.62	21.69	02:46	6	89	154	135	169
0.01:20:00	02:30	1.33	31.85	01:53	21	0	137	129	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 114 bpm	15%
Fettverbrennung 115 - 135 bpm	50%
Aerob 136 - 169 bpm	31%
Anaerob 170 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 185 bpm	0%