Run.GPS Community Server - nahe La Popa (Cuba)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin160564

Sportart:

Radfahren

Ort:

La Popa (Cuba)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:13	27.07	02:13	17	1	0	0	0
2.00	1.00	02:24	25.00	02:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	10	0	0	0	0
4.00	1.00	02:51	21.05	02:51	10	5	0	0	0
5.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:43	22.09	02:43	1	3	0	0	0
7.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	3	0	0	0
8.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	8	8	0	0	0
10.00	1.00	04:36	13.04	04:36	3	4	0	0	0
11.00	0.26	37:44	0.41	26:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2014 09:39:00

Dauer:

0.01:18:40

Aktive Zeit:

0.00:38:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.88	17.29	03:28	47	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.74	16.42	03:39	19	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.09	18.53	03:14	11	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.12	12.71	04:43	10	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.33	1.99	30:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.05	0.30	23:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.05	0.30	17:42	0	0	0	0	0
0.01:10:00	08:40	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2013	17.87	03:22
07.06.2014	17.23	03:29
23.08.2013	16.94	03:33
23.08.2013	16.69	03:36
17.08.2012	16.48	03:38
16.08.2013	16.30	03:41
25.05.2011	15.48	03:53
22.06.2012	15.23	03:56
Dieses Training	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:40	11.26	8.59	06:59	46	97	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:01:43	0.20	21	0
2	00:30	0.00:03:56	0.51	22	0
3	01:18	0.00:11:27	3.16	-5	0
4	00:34	0.00:28:50	8.50	-12	0
5	00:50	0.00:34:56	9.87	-16	0
6	00:40	0.00:41:49	11.09	-20	0
7	06:54	0.00:43:18	11.14	-16	0
8	08:58	0.00:50:16	11.16	-14	0
9	04:44	0.00:59:59	11.21	-12	0
10	13:31	0.01:05:08	11.24	-9	0
∑	38:42