Run.GPS Community Server - cruz a parcela corriendo por el palo nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

cruz a parcela corriendo por el palo

Sportler:

MASMICA

Sportart:

Jogging

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	29:41	2.02	29:41	0	0	123	76	154
1.00	1.00	12:48	4.69	12:48	64	1	114	88	145
2.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	121	93	142
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	6	0	143	134	151
4.00	1.00	13:25	4.47	13:25	0	0	125	89	158
5.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	129	110	144
6.00	0.49	12:42	2.34	25:41	0	0	105	84	150

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2012 10:51:00

Dauer:

0.01:30:47

Aktive Zeit:

0.00:43:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	104	76	154
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	134	114	148
0.00:20:00	10:00	1.04	6.22	09:39	0	0	129	101	144
0.00:30:00	10:00	0.76	4.55	13:11	0	0	110	88	140
0.00:40:00	10:00	1.01	6.08	09:52	9	0	120	93	145
0.00:50:00	10:00	1.72	10.35	05:48	8	3	144	127	153
0.01:00:00	10:00	0.39	2.35	25:34	0	0	112	89	158
0.01:10:00	10:00	1.47	8.79	06:49	3	6	132	110	149
0.01:20:00	10:00	0.10	0.62	36:25	0	0	91	84	150
0.01:30:00	00:47	0.00	0.03	56:44	0	0	84	84	84

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:21:24	0.00	0	0
2	03:27	0.00:30:33	1.06	802	0
3	00:45	0.00:36:38	1.31	770	0
4	00:38	0.00:46:58	2.58	740	0
5	00:56	0.00:48:14	2.65	737	0
6	07:28	0.01:01:57	4.75	731	0
7	00:35	0.01:15:23	5.68	745	0
8	00:47	0.01:20:53	6.43	741	0
9	08:34	0.01:47:25	6.48	737	0
∑	25:10