Run.GPS Community Server - nahe Schladnitz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

carnap

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Schladnitz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:08	5.39	11:08	10	15	110	65	141
1.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	128	106	149
2.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	116	78	147
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	18	0	115	113	134
4.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	97	57	143
5.00	1.00	08:25	7.13	08:25	22	23	92	55	122
6.00	1.00	09:33	6.28	09:33	0	0	104	57	136
7.00	1.00	09:37	6.24	09:37	15	37	108	77	142
8.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	0	109	75	140
9.00	1.00	08:12	7.32	08:12	17	21	104	82	139
10.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	0	86	63	137
11.00	0.08	00:59	5.14	11:40	0	0	63	58	70

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2012 14:07:00

Dauer:

0.01:44:05

Aktive Zeit:

0.01:11:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	112	65	141
0.00:10:00	10:00	1.09	6.53	09:12	5	38	124	80	149
0.00:20:00	10:00	1.19	7.13	08:25	29	6	116	78	147
0.00:30:00	10:00	1.45	8.70	06:54	34	4	117	108	143
0.00:40:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	75	55	110
0.00:50:00	10:00	1.10	6.61	09:05	29	31	105	57	122
0.01:00:00	10:00	1.11	6.65	09:01	2	33	109	83	136
0.01:10:00	10:00	0.94	5.65	10:38	0	0	109	77	142
0.01:20:00	10:00	1.21	7.24	08:17	46	21	103	75	139
0.01:30:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	94	63	137
0.01:40:00	04:05	0.33	4.79	12:32	0	0	66	58	74

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	9.26	06:29
Dieses Training	6.39	09:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:20	0.00	659	0
2	00:39	0.00:01:48	0.10	650	0
3	01:36	0.00:09:12	0.92	658	0
4	00:47	0.00:18:14	1.81	694	0
5	00:38	0.00:22:07	2.13	693	0
6	00:57	0.00:24:55	2.43	695	0
7	00:48	0.00:31:43	3.35	669	0
8	00:30	0.00:41:20	4.76	635	0
9	06:19	0.00:58:11	4.77	639	0
10	01:05	0.01:04:46	5.27	627	0
11	00:52	0.01:11:05	6.04	633	0
12	01:24	0.01:12:45	6.20	628	0
13	00:47	0.01:19:23	6.93	654	0
14	01:11	0.01:27:48	7.82	682	0
15	00:54	0.01:31:21	8.13	677	0
16	00:36	0.01:34:53	8.46	679	0
17	01:20	0.01:36:23	8.63	689	0
18	01:32	0.01:41:39	9.37	655	0
19	00:55	0.01:47:57	10.06	668	0
20	05:22	0.01:52:21	10.67	612	0
21	01:31	0.01:58:51	10.84	617	0
∑	30:29