Run.GPS Community Server - nahe Vallentuna (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

maluv

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Vallentuna (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	23:45	1.26	47:30	0	0	168	133	182
0.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	176	172	179
1.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	166	159	172
1.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	169	165	175
2.00	0.50	00:28	64.29	00:56	0	0	168	163	172

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2010 10:38:00

Dauer:

0.00:32:04

Aktive Zeit:

0.00:30:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	158	133	171
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	170	164	175
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	170	163	182
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	172	167	177
0.00:20:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	174	166	179
0.00:25:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	167	159	175
0.00:30:00	02:04	0.30	8.71	06:53	0	0	171	163	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:46 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

564 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

125 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:24	0.00	0.00	00:00	0	0	167	125	185
2	0.00:07:15	1.21	10.02	05:59	44	61	172	159	179
3	0.00:05:24	0.87	9.69	06:12	49	34	168	160	175